動力繩圈

拓展項(xiàng)目—動力繩圈

動力繩圈拓展項(xiàng)目操作

所有隊(duì)員按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原則手牽手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具備安全保證的繩圈外側(cè)；

所有支撐隊(duì)員手心向上與肩同寬，自己的左手和旁邊隊(duì)友的右手靠在一起；

所有支撐隊(duì)員左腿向后邁一步，與微微下蹲右腿呈弓步站立，重心向下（保證在重心穩(wěn)定的前提下可以移動）；

所有支撐隊(duì)員將置于地上的繩圈慢慢在不使力的前提下握在手上，必須保證手心向上；聽我的口令：“一起用力向自己胸口的方向拉”時(shí)方可用均力拉，不可使勁拉；

任務(wù)一：選出3名志愿者，兩人站立在繩圈的一內(nèi)一外做保護(hù)員，剩余一人在保護(hù)員的保護(hù)下在繩圈上直立勻速行走一圈，行走時(shí)雙腳呈外八字方式。

1. 支撐隊(duì)員要時(shí)刻拉緊繩子，不論自己面前是否有隊(duì)員通過（注意是向胸口的方向拉而不是向上抬），直到我說休息時(shí)方可將繩子放置于腳前；

2. 在繩圈上行走的隊(duì)員只能依靠做保護(hù)的兩名隊(duì)員，不得用手去扶正在做支撐的任何一名隊(duì)員。

任務(wù)二：所有隊(duì)員握住動力繩按順時(shí)針方向（就是將動力繩按上——右——下——左的順序循環(huán)往復(fù)）或逆時(shí)針（就是將動力繩按上——左——下——右的順序循環(huán)往復(fù)）方向轉(zhuǎn)，按每個(gè)小組確定圈數(shù)進(jìn)行。

1. 在整個(gè)過程中所有隊(duì)員若有身體不適或其他狀況需及時(shí)與教練溝通；

2. 令行禁止，當(dāng)教練發(fā)現(xiàn)可能會危及訓(xùn)練安全的動作或違規(guī)操作時(shí)，需立即鳴哨或大聲制止活動進(jìn)行，所有人應(yīng)在有安全保護(hù)的情況下立刻停止動作。 

動力繩圈拓展項(xiàng)目分享

1. 體驗(yàn)高績效團(tuán)隊(duì)的向心力和凝聚力形成方式；

2. 增強(qiáng)自信和自我控制能力；

3. 建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

4. 決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力；

5. 體驗(yàn)可能與不可能界限，挑戰(zhàn)與行動；

6. 換位思考，工作中小有成就時(shí)不只是個(gè)人成績而有賴于團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人辛苦的付出；

7. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任、包容與協(xié)調(diào)；

8. 發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助，感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價(jià)值。